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Motorische Grundeigenschaften + Ausdauer
Motorische Grundeigenschaften:
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1. Ausdauer
2. Kraft
3. Schnelligkeit
4. Beweglichkeit
5. Koordination
Ausdauer:
Def.: Die psycho-physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit.
Einteilungskriterien:
1.Zeit: Kurzzeitausdauer
Mittelzeitausdauer
Langzeitausdauer:
2.Energiebereitstellung:anaerobe
3.beanspruchte Muskulatur
4.allg. od. spezielle Ausdauer
Christian Hamp